cara menrunkan berat badan dengan mudah

Bagi sahabat yang ingin tampil percaya diri dalam waktu dekat, mungkin karena ada pesta yang akan di hadiri. Cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam kurun waktu seminggu adalah target anda, apakah hal itu mungkin?. Tentu saja masih mungkin dan bukan buaian belaka, semua tergantung tekad anda untuk mewujudkanya. Maka dari itu bagi sobat yang memiliki berat badan berlebih tidak usah khawatir lagi. Ada cara cepat dan aman untuk menurunkan badan dalam waktu satu minggu. Dengan teknik ini berat badan anda bisa turun antara 0,5 - 1,5 kg. Simak tips berikut dikutip dari laman All Women Stalk.

1. Tingkatkan Porsi/Waktu Olahraga Anda
Jika sebelumnya anda telah memiliki jadwal olahraga rutin, maka saatnya untuk meningkatkan dan menambah porsi olahraga tersebut. Namun jika sebelumnya anda tidak memiliki jadwal rutin, maka segeralah mengatur jadwal untuk ke Gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, hal tersebut mampu menurunkan berat badan lebih cepat, bukan hanya itu badan anda pun terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Sebisa mungkin hindarilah minuman bersoda, Karena di dalam sebotol kecil minuman tersebut terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Lagi pula tidak ada vitamin pada minuman bersoda tersebut. Mereka yang besar keinginannya untuk minum minuman bersoda akan lebih besar resiko terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

3. Hindari Junk Food
Junk Food sudah menjadi trend saat ini, penyajian yang cepat sering dijadikan sebagai pilihan. Namun makanan ini tidak baik untuk mereka yang ingin diet, pada makanan cepat saji sarat dan kalorinya kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, dalam satu porsi makanan cepat saji sejenis junk food dapat memenuhi kebutuhan kalori tubuh dalam satu hari.Hindarilah makanan tersebut maka menurunkan berat badan dalam waktu singkat bukan lagi impian belaka.

4. Kurangi Porsi Makan Anda
Hal tersulit bagi mereka yang sedang diet adalah mengurangi porsi makan. Namun manfaat dari mengurangi porsi makan ini sangat signifikan dalam menurunkan berat tubuh anda. Maka dari itu, bulatkan tekad anda dan segeralah menyisihkan separuh porsi makan anda.

5. Makanlah Lebih Sering dalam Porsi Kecil
Mengapa bisa demikian? ternyata dengan makan lebih sering semisal lima kali sehari dalam porsi kecil dapat membantu metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Makan dengan porsi kecil dapat mencegah anda dari rasa lapar dan hasrat makan yang berlebihan.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
Bukan rahasia lagi, manfaat buah dan sayur untuk membantu penurunan berat badan. Jika tekad anda untuk tampil langsing dan ideal, salah satu cara yang yang dapat anda tempuh selin mengurangi porsi makan, anda dapat memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Gantilah cemilan anda dengan buah dan tubuh pun mendapatkan nutrisi sehat.

7. Minumlah Sebelum Makan
Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.


8. Mengganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Diet sehat akan mudah tercapai dengan mengganti asupan karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang terdapat pada beras merah. Karbohidrat pada nasi merah membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Hal tersebut pun membuat tubuh menggunakan banyak energi untuk mencerna, sehingga kalori pun berkurang. Selain nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk makanan berkarbohidrat kompleks yang kaya akan serat.

9. Hindari Makanan yang Digoreng Utamakan Yang Direbus
Makanan yang pengolahanya melalui penggorengan sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menjadi suplayer lemak pada tubuh. Maka sebisa mungkin konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

10. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
Teknologi semakin maju, pagi pengguna smartphone ataupun tablet baik itu Android, iPhone, Blackberry, dan tablet dapat dengan mudah mendapatkan aplikasi yang membantu program diet. Aplikasi tersebut ada yang gratis maupun berbayar. Dengan demikian cara menurukan berat badan ini akan lebih terarah.

Dari beberapa tips diatas jika anda jalankan dengan serius dan tekad kuat maka dalam waktu seminggu sangat mungkin untuk anda tampil beda. Bersiaplah untuk menjadi pusat perhatian dengan tubuh anda yang lebih ideal dan langsing.

100out of 100 based on 100099 ratings. 1 user reviews.

Read More

Demi Ucok (2013)

Demi Ucok (2013)


* Tayang Bioskop: 3 Januari 2013
* Genre: Drama Komedi
* Sutradara: Sammaria Simanjuntak
* Produser: Sammaria Simanjuntak
* Produksi: PT Kepompong Gendut & Royal Cinema Multimedia
* Durasi: 79 Menit
* Pemain:
- Geraldine Sianturi
- Mak Gondut
- Saira Jihan
- Sunny Soon

* Sinopsis Demi Ucok:
Pertempuran argumen antara Mak Gondut yang divonis hidupnya tinggal setahun lagi bertekad mencari Ucok agar Glo bisa kawin- Tapi Glo gak mau jadi seperti maknya: kawin, lupa mimpi, and live boringly ever after- Glo mau ngejar mimpi: bikin pilem.

Read More

Dead Mine Movie (2013)

  Dead Mine Movie (2013)


* Tayang Bioskop: 3 Januari 2013
* Genre: Actions Thriller
* Sutradara: Steven Sheil
* Produksi: INFINITE FRAMEWORKS
* Durasi: -
* Produser:
-Mike Wiluan
-Nick North
-Daniel Davila
-Catherine Davila
* Pemain :
- Ario Bayu
- Joe Taslim
- Mike Lewis
- Jaitov Tigor
- Miki Mizuno
- Sam Hazeldine
- Les Loveday
- Carmen Soo
- Jimmy Taenaka

* Sinopsis Dead Mine Movie:
Anak seorang milyuner memimpin "Tim Lima" sekelompok tentara bayaran untuk mencari harta karun Yamashita- Diserang bajak laut, mereka terdesak dan terperangkap di sebuah tambang bekas bunker militer tentara Jepang pada Perang Dunia II.
Terluka, putus asa, dan tanpa persiapan, "Tim Lima" itu masuk ke dalam tambang dan mendapati kenyataan bahwa pencarian emas itu membawa mereka pada temuan yang mengejutkan: 'mereka tidak sendirian di tambang itu'.
Pencarian harta karun berubah menjadi perburuan hidup dan mati- Melarikan diri bukan pilihan, "Tim Lima" harus menghadapi musuh paling mematikan yang hanya menyisakan dua pilihan, "membunuh atau dibunuh".

Read More

APLIKASI MEMBRAN KONTAKTOR UNTUK PEMISAHAN CO2

KUMPULAN ARTIKEL LINGKUNGAN HIDUP

BETTER ENVIRONMENT FOR BETTER FUTURE

Apabila anda memiliki artikel yang berkenaan dengan lingkungan hidup untuk diposting di blog ini, silahkan kirim artikel anda (attachment) ke: yusmanmsc@email.com atau yusman61@gmail.com. Terima kasih atas partisipasi anda.

If you have articles related to environment to be posted on this blog, please send your articles (attachment) to: yusmanmsc@email.com or yusman61@gmail.com. Thank you for your participation.

APLIKASI MEMBRAN KONTAKTOR UNTUK PEMISAHAN CO2

by Prayudi Noverri

Pemanasan global (global warming) merupakan permasalahan lingkungan yang telah banyak mendapat perhatian serius saat ini. Konsekuensi yang timbul akibat pemanasan global antara lain meningkatnya temperatur rata-rata bumi dan tinggi permukaan air laut, kemarau yang berkepanjangan, meluasnya gurun, adanya gelombang panas, terpecah belahnya ekosistem, dan berkurangnya aktivitas agrikultural. Gas CO2 memiliki kontribusi yang paling besar dalam efek rumah kaca, Berdasarkan observasi yang dilakukan laboratorium Mauna Loa, Hawaii, jumlah karbon dioksida di udara meningkat dengan cepat, dari 310 ppmv pada tahun 1958 sampai 370 ppmv di tahun 2001. Peningkatan jumlah karbon dioksida ini terutama disebabkan oleh penggunaan bahan bakar fosil yang memproduksi sekitar 24 milyar ton CO2 per tahun dan hanya setengahnya yang dapat diabsorb oleh proses alam.

CO2 dibutuhkan dalam jumlah kecil untuk siklus karbon di alam, seperti yang kita ketahui tumbuhan membutuhkan CO2 untuk proses fotosintesis. Tapi, CO2 dalam jumlah besar juga dimanfaatkan di dalam industri kimia. Beberapa aplikasi gas CO2 antara lain :

1. Minuman berkarbonasi
2. Proses pembuatan urea
3. Produksi etanol
4. Fire extinguisher
5. Dry ice
6. Supercritical carbon dioxide

Gas CO2 dalam jumlah besar dapat ditemukan pada gas buang yang dihasilkan dari peralatan industri seperti steam generator, furnace, blast furnace pada industri besi dan baja, rotary kiln pada industri semen, dan lain sebagainya. Secara prinsip, berbagai cara dapat digunakan untuk pemisahan CO2. Pemilihan metoda yang cocok tergantung pada beberapa parameter, seperti konsentrasi CO2 di aliran umpan, sifat alami komponen umpan, tekanan dan temperatur. Pemilihan proses pemisahan CO2 dapat dilihat pada gambar-1 dibawah.


Berdasarkan diagram tersebut, proses yang paling banyak digunakan untuk pemisahan CO2 adalah absorpsi cairan. Absorben yang digunakan harus mempunyai kapasitas yang besar terhadap CO2 dan harus bisa diregenerasi.
Membran Kontaktor untuk Pemisahan CO2
Membran Kontaktor versus Kontaktor Gas/Cair
Secara umum proses absorpsi dilakukan menggunakan kontaktor gas-cair. Perpindahan massa kontaktor gas-cair diperoleh dengan kontak langsung dan dispersi satu fasa ke fasa yang lainnya. Kontaktor industri diklasifikasikan ke dalam tiga kategori tergantung pada fasa terdispersinya.
1. Kontaktor dimana cairan mengalir sebagai film tipis (contoh: packed column, disc contactors, dll).
2. Kontaktor dimana gas didispersikan ke dalam fasa cairan (contoh: plate column, bubble column, mechanically agitated contactors, dll).
3. Kontaktor dimana cairan didispersikan ke dalam fasa gas (contoh: spray column, venturi scrubbers, dll).
Sayangnya kontaktor konvensional ini memiliki beberapa kekurangan, antara lain: konsumsi energi yang besar, susah dioperasikan karena seringnya muncul masalah seperti flooding, foaming, channeling, dan entrainment. Keterbatasan teknologi ini menyebabkan proses menjadi kurang efisien dan biaya yang mahal.

Gambar-2: Membran Hollow Fiber

Teknologi alternatif yang tepat untuk menggantikan proses kontaktor konvensional adalah membran kontaktor hollow fiber. Sekarang pertanyaannya ialah, mengapa demikian? Untuk menjawab hal tersebut, marilah kita meninjau beberapa keuntungan membran kontaktor dibandingkan dengan kontaktor konvensional, antara lain:
1. Kontak bersifat non-dispersif sehingga tidak mungkin terjadi flooding dan entrainment
2. Laju alir gas dan cairan lebih rendah dari kontaktor konvensional dan dapat bervariasi secara bebas
3. Luas permukaan kontak yang sangat besar, yaitu 500-1500 m2/m3. Luas ini jauh lebih besar dari pada luas permukaan kontaktor konvensional yaitu 100-250 m2/m3
4. Hold up pelarutnya rendah, sangat atraktif untuk pelarut yang mahal
5. Scale-up dapat dilakukan dengan mudah
Keuntungan yang diberikan oleh membran kontaktor menyebabkan ukuran kontaktor menjadi jauh lebih kecil daripada kontaktor konvesional.


Gambar-3: Kontak Non-Dispersif pada Membran Kontaktor

Membran Kontaktor Hollow fiber
Aplikasi membran ini menggunakan modul hollow fiber. Apakah hollow fiber itu sebenarnya? Hollow fiber dapat diartikan sebagai membran kapiler yang terdiri dari bagian tube dan shell, persis seperti heat exchanger. Pada membran kontaktor, absorben mengalir didalam tube sedangkan aliran gas akan mengalir di bagian shell atau bisa juga sebaliknya. Jenis membran yang digunakan bisa berupa membran porous maupun membran non-porous. Pada membran non-porous, membran berfungsi sebagai batas antara fasa gas dan fasa liquid. Sedangkan pada membran porous, terjadi proses selektif dan perpindahan partikel yang terkontrol dari fasa gas ke fasa cairan. Akan tetapi, membran porous menyebabkan transfer perpindahan massa dari gas ke cairan menjadi kecil akibat tahanan dari membran. Sehingga,membran porous lebih disukai pada aplikasi membran kontaktor.
Seperti yang dijelakan di atas, pada membran kontaktor terjadi kontak non-dispersif, yang artinya tidak terjadi kontak secara langsung antara absorben dan gas. Permukaan (interface) fluida/fluida terbentuk pada mulut pori membran, dan perpindahan massa akan terjadi melalui difusi pada permukaan fluida di dalam pori membran. Berbeda dengan jenis membran reverse osmosis ataupun nanofiltrasi yang menggunakan tekanan sebagai gaya dorong karena pada membran kontaktor gaya dorong yang digunakan adalah perbedaan konsentrasi. CO2 akan berpindah dari gas yang memiliki konsentrasi CO2 tinggi menuju cairan absorben yang memiliki konsentrasi CO2 rendah.
Perpindahan Massa dan Modelling pada Membran Kontaktor Gas/Cair
Perpindahan massa suatu komponen dari fasa gas ke dalam cairan yang mengalir di dalam membran hollow fiber terdiri dari tiga tahap, yaitu difusi solute dari fasa bulk gas ke permukaan membran, difusi melalui pori membran ke permukaan cairan, dan difusi dari permukaan cairan ke fasa bulk cairan. Koefisien perpindahan massa overall tergantung pada resisten perpindahan massa individual, untuk fasa gas (1/kg), membran (1/km), fasa cairan (1/mkLE) dengan persamaan sebagai berikut [Kreulen et al]:

E adalah enhancement factor yang menunjukkan peningkatan laju absorpsi karena reaksi kimia dan m adalah kelarutan fisik komponen gas di dalam cairan absorben. Sedangkan g ialah koefisien perpindahan massa berhubungan dengan hidrodinamik.
Target dalam proses membran kontaktor adalah terjadinya perpindahan massa yang besar dari aliran gas menuju cairan absorben. Permasalahan utama yang muncul pada membran absorber adalah wetting.


Gambar-4: (a) Membran kontaktor gas/cair non-wetted ; (b) Membran kontaktor gas/cair wetted

Peristiwa wetting disebabkan karena masuknya cairan absorben ke dalam pori membran yang menyebabkan terjadi peningkatan hambatan pada peristiwa perpindahan CO2 menuju cairan absorben sehingga terjadi penurunan koefisien perpindahan massa secara siginifikan. Untuk membran berpori, tekanan minimum dibutuhkan oleh cairan untuk melakukan penetrasi ke dalam pori. Tekanan ini disebut tekanan breakthrough dan untuk menghidari wetting, tekanan cairan harus berada di bawah tekanan breakthrough. Selain itu, ada faktor lain yang harus diperhatikan seperti ukuran pori membran, dan sifat material dari membran


Gambar-5: SEM. Hollow Fiber in Detail. OD=0.6 mm

Aplikasi Komersial Membran Kontaktor
Beberapa perusahaan yang telah menggunakan membran kontaktor gas/cair untuk pemisahan CO2 secara komersial:
• Kvaerner Oil & Gas and W.L. Gore & Associates GmbH mengembangkan membran gas absorpsi untuk pemisahan gas asam dari gas alam dan gas buang dari turbin gas offshore. Pada proses ini, membran hollow fiber PTFE digunakan dengan pelarut fisik (Morphysorb) dan kimia (alkanolamine)
• TNO Environment Energy and Process Innovation (Belanda) telah mengembangkan proses MGA untuk pemisahan CO2 dari gas buang menggunakan membran PP hollow fiber. Pelarut yang digunakan disebut CORAL yang merupakan campuran garam dan asam amino.
Saat ini, teknologi membran kontaktor bergerak ke arah pemakaian dual hollow fiber membrane untuk proses absorsi dan desorpsi secara simultan. Saat ini, pemakaian membran kontaktor hanya digunakan pada proses absorpsi, sedangkan proses regenerasi dilakukan dengan menggunakan temperatur tinggi untuk melepaskan gas CO2 dari cairan absorben. Dari sisi energi, hal ini sangat tidak efisien. Oleh karena itu,dikembangkan proses desorpsi yang juga dilakukan melalui membran.


Gambar-6: Dual Hollow Fiber Membrane for CO2 Separation

Demikian ialah salah satu dari sekian banyak fungsi membran yang berguna untuk melengkapi dan meningkatkan perfomansi teknologi pemisahan CO2 yang sudah ada. Anda tertarik?? **** Prayudi Noverri - Majari Magazine

Referensi: The membrane contactors: environmental applications and possibilities, State of the art and recent progress in membrane contactors

Read More

Pemain Chelsea Jangan Ngarep Bonus

Rabu, 17 April 2013 12:28 wib

Ryan Bertrand.(foto:Reuters)

LONDON – Europa League kalah gengsi dibanding Liga Champions. Mungkin itu yang membuat petinggi Chelsea menganggap trofi turnamen kasta kedua itu bukan barang istimewa untuk dimiliki.

Chelsea sendiri musim ini punya peluang besar menggondol piala yang dulu bernama UEFA Cup itu. The Blues tinggal mengandaskan Basel di semifinal, dan menjadi pemenang di partai puncak.

Bila menjuarai Europa League, itu menjadi satu-satunya trofi yang bisa direbut Chelsea musim ini. Persoalannya, di musim kemarin, prestasi Chelsea lebih mentereng, yakni piala Liga Champions dan FA Cup. Ini mungkin yang membuat manajemen kurang bergairah menatap puncak Europa League.

Petinggi tidak merasa perlu melecut semangat tempur David Luiz cs dengan janji guyuran bonus, seperti ketika mereka menghadapi Barca di semifinal Liga Champions musim lalu.

Kabarnya, sudah ada perwakilan pemain yang datang mengangkat isu itu. Mereka bertanya apakah manajemen menyiapkan hadiah buat para pemain, bila sukses mengangkat trofi Europa League? Pertanyaan itu langsung dijawab lugas oleh Chief Excecutive Ron Gourlay.

”Tidak ada dalam kontrak tentang bonus untuk Europa League, karena tidak ada yang berharap Chelsea ada di dalamnya,” ujar Ron Gourlay, seperti dikutip The Sun.

Musim ini Chelsea memang kurang mengkilap. Setelah juara Liga Champions, Chelsea justru tersisih di babak penyisihan grup. Beberapa hari lalu, pasukan Rafael Benitez juga ditekuk Manchester City di semifinal FA Cup. Sementara di Premier League, posisinya juga tidak aman.

Berada di empat besar, namun jarak dengan dua tim di bawahnya Tottenham Hotspur dan Everton cukup tipis. Dengan enam pertandingan tersisa, Chelsea masih mungkin terpental dari zona Liga Champions, dan kembali berkutat di Europa League.Turnamen yang kurang diharapkan bos-bos besar di Stamford Bridge.

Read More

Berebut Tiket Liga Champions di Premier League

Suka atau tidak, Manchester United mungkin tinggal menunggu waktu untuk memastikan gelar Premier League musim ini. Manchester City, yang posisinya paling dekat dengan United, poinnya tertinggal 15 poin, meski The Citizens masih memiliki satu laga di tangan.

Perebutan gelar Premier League boleh dibilang sudah tak seru lagi, apalagi musim ini hanya tinggal menyisakan beberapa pertandingan lagi. Yang menarik malah persaingan merebut dua tiket Liga Champions untuk musim depan.

Setidaknya, empat tim bersaing ketat memperebutkan posisi ketiga dan keempat di klasemen Premier League. Arsenal, Chelsea, Tottenham Hotspur dan Everton siap bertarung untuk mendapatkan dua tiket tersisa ke kompetisi elite Benua Biru tersebut.

Keempat tim hanya dipisahkan selisih poin yang terbilang sedikit, seperti Arsenal yang kini menduduki posisi ketiga mengumpulkan 60 poin dari hasil 33 pertandingan. Sementara Chelsea yang menempati urutan keempat mengoleksi 58 poin dari hasil 31 pertandingan. Ada pun pada posisi kelima ditempati Spurs dengan menorehkan 58 poin dari 32 pertandingan, dan terakhir ada Everton yang berada di peringkat keenam dengan mengumpulkan 56 poin hasil dari 33 laga.

Melihat situasi tersebut, Chelsea yang masih memiliki jumlah laga lebih sedikit ketimbang tiga pesaingnya itu berpotensi mengoleksi poin lebih banyak, tentu saja dengan catatan mereka bisa memenangkan pertandingan itu. Langkah itu harus diawali dengan perjalanan mereka mengunjungi markas Fulham dini hari nanti. Setelah menghadapi Fulham, The Blues bakal melakoni laga berat di Anfield melawan Liverpool akhir pekan ini.

Namun, tim asuhan Rafael Benitez ini harus berbagi konsentrasi, karena mereka masih harus tampil di ajang Europa League untuk menghadapi Basel. Jadwal laga yang berdekatan bisa jadi salah satu kendala Chelsea dalam persaingan merebut posisi empat besar Premier League, mengingat dibutuhkannya rotasi pemain untuk melakukan hal itu.

Setelah ditahan tanpa gol oleh Everton dini hari tadi, Arsenal yang berada di posisi ketiga akhir pekan ini akan bertandang ke markas Fulham, dan akhir pekan depan harus menjamu Manchester United di Emirates Stadium. Jadwal The Gunners juga tak padat, dan mereka bisa berkonsentrasi penuh di Premier League. Hanya, ada satu penyakit Arsenal, yakni inkonsistensi.

Sementara itu, Tottenham harus bersiap menghadapi pekan-pekan berat dalam beberapa laga ke depan. Akhir pekan ini, mereka akan menyambut Manchester City di Stadion White Hart Lane, lalu bertandang ke markas Wigan Athletic yang performanya tengah menanjak, kemudian menjamu Southampton serta mengunjungi kandang Chelsea di Stamford Bridge.

Tim terakhir yang ikut bersaing untuk tiket Liga Champions musim depan adalah Everton. Peluang tim asuhan David Moyes ini boleh dikatakan paling kecil, karena kini mereka sendiri sudah terpaut dua poin dengan Spurs. Kendati begitu, The Toffees dalam beberapa laga ke depan punya jadwal yang tak terlalu berat, meski harus melakoni Derby Merseyside pada 5 Mei mendatang.

Arsenal dan Chelsea memang punya catatan lebih baik dalam satu dekade terakhir untuk urusan lolos ke Liga Champions, bila dibandingkan dengan Tottenham dan Everton. Tapi untuk musim ini, siapa yang tahu?

Read More

GANGSTERS, GUNS AND ZOMBIES

Tanggal Rilis : 2012

Jenis Film : Comedy | Horror

Diperankan Oleh : Vincent Jerome, Huggy Leaver and Fabrizio Santino

Sinopsis:

Orang berpikir ini adalah akhir dari dunia! Tentu saja, di mana satu orang melihat orang mati bangkit dari kubur yang dikalangan mereka disebut juga dengan zombies. apa yang dilakukan orang-orang untuk mengatasi para zombies ini? Penasaran dengan filmnya, langsung saja download dan tonton filmnya, jangan lupa bagi sobat i-movies4all setelah download kasih komentar ya.

Sumber : IMDb Link. http://www.imdb.com/title/tt2151633

Watch trailer klik Disini

 

Download File:

Quality : DVDRip. 350 Mb - mkv

[Mediafire & Jumbofiles]

"CLICK HERE FOR THE LINKS"

Subtitle: (Coming Soon)

English Subtitle

Indonesia Subtitle

Read More